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**  新コンテンツ sugar addict**砂糖病から抜け出そう
サイトに、また新しくコンテンツを作りました。
前からちらっとここでも触れていた、お砂糖についてのコンテンツです。
まだちょっとしか書けていないのですが…経験上、「全部出来てから」と考えるよりは
思い切って晒してしまった方が、早く形になるんですよね。

お砂糖の使われ方とか身体への影響のこととか、そういう知識面とあわせて
どうやって生活から減らしていくのか、マクロビ的な方法などについて
自分の体験も交えつつ書いていけたらなぁと思っているのですが。
やっぱり、マクロビをしよう!と思っても、お砂糖を控えるのが一番難しいですもの…
中毒になっちゃうと、意志の力だけではとても解決できなかったりします。
完璧な解決策にはならなくても、少しでもマシな方法が見つかればなぁと思って。

お砂糖のやめ方…といっても、お砂糖は危険!絶対摂っちゃダメ!というスタンスではなく
「どういう影響があるのか」「今、自分がどのくらいの量・頻度で摂取しているか」を把握して
自分の生活を見直してみるのはどうですか?と、提案する感じにしたいなぁと思ってます。

たとえば、お砂糖アリの生活でも「別に問題は感じてない」のなら、OKなのかもだし。
(もちろん摂りすぎはやっぱり控えた方がいいと思うんですけど)
疲れやすいとか、偏頭痛があるとか、精神的な問題だとかを解決したい…という状態なら
ちょっと見直してみて、できれば減らしてみて、自分の変化を観察してみようではないか!
という感じでしょうか。

実のところ、わたしはここのところ砂糖をそれほど「悪」だとは思えないんです。
一時期は悪だ!と思っていて、少しでも入っていれば口に入れるのも嫌だったり、
売っているのを見てもげんなり、砂糖たっぷりのお菓子をを見てもげんなり…
という感じだったのですが。
わたし自身の生活はすっかりシュガーレスが当たり前になってしまいましたが、
現代の生活で一歩外に出れば、シュガーレスな生活はとても難しくて。
砂糖を憎むべき「敵」にしてしまうと、外が敵だらけで疲れてしまうのです…。

そんなわけで、マクロビ生活をしっかり楽しんでらっしゃる方には、きっと不要だろうし
「いまさらだわ~」って感じの初歩的な内容のものになりそうなんですが。
マクロビ?興味ない、と思う方にも役に立つようにできればなぁと思ってます。
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by macrobi_pirico | 2007-11-01 19:35 | ごあいさつ・お知らせ
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CFSをきっかけに、マクロビオティックを始めました。こころとからだになみなみならぬ興味を持っています。by文(Aya)
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