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**  何を食べるべきか、という感覚
いつの間にか旧正月に。

ここのところ、本格的に体調を崩しておりました。
なんだかここに書くのが風邪を引いたり体調不良だったりする時ばかりで
申し訳ないというか、情けないというか、なのですけど。

原因の一つは、お正月のご馳走三昧での胃腸の疲れを
ずっと引きずっていてなかなかすっきりさせられなかったこと。
これは特に1月の後半からかなりひどくなってしまい、
ここ3週間の内半分くらいはほとんど物が食べられませんでした。
全く食べなかった日が2日くらい。
それからフレッシュジュースだけとか、スムージーだけとか、
ほんのちょっとだけおかゆを食べたりとか、そんな日々が続きました。

とにかく、食べ物を見るのさえ辛いのです。
胃が全く動かないから食欲も湧かない。
何かを食べると胃が痛いのはもちろん、小腸までちくちく痛くなる。
(小腸はおへその周りにあって、胃や大腸とはっきり区別できます。)
小腸が悪くなる、というのは栄養を吸収できていないということ。
そのためかかなりひどい貧血も引き起こしてしまい、下まぶたの裏側は真っ白。
毎日ふらふら、めまいがひどくて動けない日々が続きました。

元々貧血の傾向はあるし、低血糖症の人は貧血を併発していることも多く
胃腸が弱い=吸収力が弱い、ので栄養素が不足しやすい、ということなので
色々と体質的に気をつけなければいけない人種だということはわかっていたのですが。
ここまで本格的に胃腸がおかしくなったのって、実は初めてだったかもしれないです。

今回の胃腸の弱りで一番実感したこと。
それは、「乳製品」のすごさ。

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by macrobi_pirico | 2010-02-14 18:10 | からだやこころのあれこれ



CFSをきっかけに、マクロビオティックを始めました。こころとからだになみなみならぬ興味を持っています。by文(Aya)
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