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**  またしても断食。
明日の新月にあわせて、今日から断食っぽく過ごしています。
「ぽく」というのは、あんまりがちがちに固めてやると苦しくて結局出来ないので、
「出来る限り消化器官を休めつつ、ほどよくゆるくやる」という感じ。
「あれ、明日が新月なんだっけ?」と今気がついたみなさまも、
明日の夕食を控えるとか、代わりに玄米甘酒葛+生姜汁ぽたぽたを食べるとか、
いつもよりぐんと粗食にするだけでも違うらしいので、お試しください。
新月のパワーはデトックスのパワーなんだって。

具体的には、今日は小さめのおにぎりを2個食べました。
バイト先でひとつ、帰ってきておやつの時間?にもうひとつ。
それから、低血糖が来そうになると酵素を少し飲んでいます。
甘すぎてあんまりたくさん飲めないので、10mlずつとかだけど。
明日は一応、酵素断食の予定。
でも酵素が足りないかもしれないので、いま甘酒を仕込んでいます。

しかし…ああ、やっぱりこのくらいの量でも全然大丈夫なんだなぁと実感する身体。
低血糖症さえなければ、この量で普段から全然充分なのでは?
と思うくらい、いつの間にか吸収力が旺盛になったわたしの消化器。
昔、マクロビオティックを始める前でも、ばかすか食べても太らなくて
「普通~それなりに華奢」だったのは、若かったからというよりは
胃が悪かったからなのだと思う。
(あ、でも病気で倒れる前は、なんかぶよーんと澱んでた感じがした。
あれはたぶん、臓器の働きが極端に悪かったせいだと思います)
マクロビオティックを始めた頃も、食べても食べても太らなかったもんなー!
今思っても呆れるくらい食べてたけど、太らなかった。
否、太れなかったと申しましょうか。
3年くらい?して、胃下垂が治ってからは、以前の体質のようなことは全然なくなりました…

母曰く、これから食糧難が予想される時代に対応できる身体になっているらしいので
(相変わらず日常考えていることがふつうの人のスケールを超えている…)
「エコな時代にぴったりだね!」と思っておきます。
でも循環が悪くてむくみっぱなしだけど。
今年はこの辺りがターゲットというか、ちょっと意識したいテーマ?です。
また改善や進歩があれば報告させていただきたい。

「身体が気持ちいいことをする!」ということを意識し始めてから、
朝起きてからと夜寝る前にストレッチをするようになりました。
でも時間がなかったり、疲れてたりするとしないこともあったり。
絶対やる!ではなくて、なんとなくやりたいからやる感じが気持ちいい。
わたしは午前中が特に循環が悪いらしくて(脾臓が悪いとそうなるとか…?)
最近は体調不良のせいもあって特に寝起きが悪くて、身体が重くてだるーい感じ。
なのですが、固まった身体をほぐすように心がけて5分くらいストレッチするだけでも
身体が全然違うのがよくわかります。
流れ出して、すっとして、動けるようになるのです。
なので、まぁストレッチしないとだるくて動くのが嫌だからしちゃうんですよね。
夜寝る前にがちがちの身体で寝るもの嫌だから、やっぱりほぐしたくなるし。

こういうのも、やはりコツは「なるべく気持ちよく」。
できないときは無理してやらないし、痛かったり気持ち悪くなるような動きは飛ばす!
気持ちいい動きはうっとりしながらやる。これに尽きますね。

面白いんだけど、左右で同じポーズをとるときでも、どっちかがやりやすくて
反対の方はやりにくい…ということがあったりしますよね?
そうなるとなんとなくやりにくい方を重点的にやった方がいいような気がしますけど、
実はやりやすい方の回数を増やすと、自然にやりにくい方も治ってくるのだそうです。
身体って不思議だけどおもしろーい!
「これが気持ちいい!」って自分の感覚を、どんどん信じていいんだなーって思いました。

でも「気持ちいい」って感覚は、その人によって全然違うので
自分が暗いときに妙に危ないものに引かれたり、怪しいものに引き寄せられちゃうみたいに
自分があんまりクリアじゃないときには「気持ちいい」もわかりにくかったりするのかも。

わたしは本当に病気がひどいときは、気持ちいいはずのストレッチも
なんだかんだで運動なので、やると気持ち悪くなったりしてました…。
つまりどうしようもなく休養が必要な時期だったということですね。
それを思うと、今は良くなるためにストレッチまでできるようになったんだなー、
これって実は全然当たり前じゃないことなんだなーと、ちょっと感動。
というか、そういうレベルまで「病む」こと自体もはや異常なことなのですね。
でもそういう状態にいる人が実は結構多いことが、なんだか切ないです。

相変わらずとりとめなく。
そうそう、近頃、サイトに動きがあるはずです!あんまり大したことない動きですけど…
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by macrobi_pirico | 2008-07-02 20:50 | からだやこころのあれこれ
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CFSをきっかけに、マクロビオティックを始めました。こころとからだになみなみならぬ興味を持っています。by文(Aya)
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